品牌资讯
孕期 yoga 瑜伽
每位孕妈从产期到产后 激素水平、肌肉张力、骨骼、心理等等 都会在不同阶段发生不同的变化 针对这一情况 萌诺为我们的孕妈会员 准备了科学的孕期课程 来和萌小诺一起到现场看看吧~
01/YOGA Maternal Care How many loved your moments of glad grace And loved your beauty 现场图
瑜伽教练 为孕妈们讲解孕期瑜伽练习的好处 瑜伽的基础相关知识、适宜人群 注意事项等，并对瑜伽标准动作 进行了示范和指导
现场图 美 NICE 妙
在音乐的环绕中 美丽的孕妈们跟着专业老师 一起“孕”动起来 舒展身体，打开心灵 每一个动作都恰到好处 就在此刻 享受平静的孕期时光
02/FEB Saturday
1、改善睡眠质量 孕妈在深夜可能经常因为胎动而清醒 或者因为逐渐变大的肚子，睡眠质量 不稳定，瑜伽的联系可以让孕妈身体 得到舒展，释放压力，从而促进睡眠 2.缓解水肿 怀孕后期，由于下肢静脉受到压迫 容易出现水肿，瑜伽的体位法练习 能促进血液循环与加速身体的新 陈代谢，让孕期水肿的症状获得缓解 3、体力提升 瑜伽的动作虽然看似和缓，却能 在持续练习的情况下，逐渐增强 孕妈的体力与耐力，让孕妈在待 产时更能顺利保持体力至分娩时刻 示例图
4、帮助顺产 体能的提升、耐力的增加、放松技巧 的熟练与骨盆底肌的强化等，都能促 成临盆时的轻松分娩，只要在孕期持 续进行瑜伽的练习，身体会逐渐累积 这些条件，让顺产的机会大大提高 5、舒缓疼痛症状 透过各部位的动作伸展，孕期可能出现 的腰疼背痛，都有相应的体位法能够舒 缓紧张的肌肉状况，让孕期的疼痛症状 有效解除 6、稳定情绪 优雅而缓慢的瑜伽动作，配合 「细、慢、匀、长」的呼吸练习 让孕妈咪浮躁的心情得以逐渐获得平静
Copyright © 2023 萌诺母婴健康管理(济南)有限公司
